1ヶ月でいったいいくらかかるの？
トマトダイエットは、夕食にトマトを摂るだけのダイエットです。
では、トマトダイエットに必要な量はというと・・・
生のトマトなら大2個。プチトマトなら17個。
値段的には、だいたいトマトは5個で500円くらいとして、1日2個で200円。
30日で、約6,000円かかる計算になります。
最近、トマトはとても高いです！
では、なぜこの量を摂らなければならないのかというと、それはリコピンの量にあります。
トマトに含まれる「リコピン」という成分を1日15mg摂るためにはこの量を食べなければならないということです。
早速、トマトダイエットに取り組んでみたところ、
ちょっとした問題にぶつかりました。
その問題とは・・・
- トマトを常備しておかなければならない（トマトが無いだけで買い物に行くはめに・・・）
- トマトを使ったメニューを考えなければならない（ほかの材料費もばかになりませんでした）
- トマトケチャップでもOKなのですが、トマトケチャップは意外に苦手だった・・・（予想外でした）
この点を克服しなければ長続きはしなさそうです。
トマトダイエットの効果は？？
少し面倒な感じがあるトマトダイエットですが、効果はかなり高いようで、2週間で2kg体重が減ったという人もいるそうです。
ですが、基本的には、このダイエットは、最低3ヶ月、できれば半年くらい続けたほうが良いらしいです。
人間の体、例えば肌や爪が生まれ変わるサイクルが平均6ヶ月くらい。
なので、体の変化を実感するまでにはそのくらいかかるそうです。
そう考えると、よほどトマト好きじゃないと、摂らなければならない量から言って、ちょっと無理がありると感じました。
しかも、このダイエットに大事なのがリコピンの量ですが、自然のトマトはリコピンの量にももちろんバラつきがありますよね。
長続きするトマトダイエットの方法は？
そこで、私が長続きさせるために考えた方法は、サプリメントで摂るという方法です。
堂々と言った割には普通ですが、トマトやその他の食材を揃えて毎日調理することを考えると経済的です。
サプリだと、１ヶ月分でだいたい2,500円くらい。
さらにサプリは、欲しい成分を凝縮してあるので、トマトを使った食事に頭を悩ませることなく、トマトダイエットを実行できます。
忙しく、なかなか自炊ができないという人や、トマトが苦手な方もトマトダイエットできますよね。
10日ほど続けましたが、体重に変化こそ無いですが、ウエストがすっきりとしてきました。
サプリメントだと、食後に粒を飲むだけなので、誰でも簡単にできます。
